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发布时间:2019年04月25日 16:47  来源:舟山晚报

  “我们跑团里白头发的张老师,比年轻人都更加有活力。”这是舟山晨夕跑团的跑友们对张奎英的一致评价。64岁的年龄,每次徒步活动都要和年轻人一起报名参加,和年轻人一样以攒奖牌为乐。

  以前我最讨厌跑步,来舟山后爱上了

  张奎英是安徽人,退休后被返聘到舟山工作,到现在刚两年。

  年轻时候的张奎英就是一位运动达人,爱游泳、乒乓球、羽毛球,还经常去登山,唯独讨厌跑步。“以前感觉跑步是最痛苦的一件事,很枯燥乏味。”结果来舟山后,她一改对跑步60多年的认知,加入了跑团,和年轻人一起锻炼身体。

  起初,也是张奎英的同事,邀请她一起加入夜跑的行列。她去了一次,发现跑团里的年轻人都很热情很专业,一般来说,她也不会跟大家跑完全程,但是四五公里肯定是可以跑下来的。去年舟山马拉松,她报了健康跑,说只是想和年轻人一起凑凑热闹。

  “我主要还是年轻时候没有跑步基础,所以现在没能力跑很长,去参加个半马之类的,不然我这个体力还是可以的。”张奎英说,她连徒步都是每公里9分多,一点都不比年轻人慢。

  爱上徒步,舟山是一个太适合运动的城市

  去年的神行定海山徒步活动举办了5次,张奎英每次都参加了,整个比赛有14个人攒齐了5块奖牌,其中一个就是张奎英。

  每次10公里,多的也不走,毕竟60多岁了,要考虑自己的身体和孩子的心情,但参加是必须的,10公里每次都是轻松走完。“我年轻时候就走路很快,经常出去徒步,所以这方面比较有优势吧。”

  刚来的时候,参加了一些民间跑团组织的小型徒步活动,张奎英发现舟山是一个特别适合徒步的地方。空气质量好,徒步的绿道又非常原生态,她每次徒步完,对舟山都有一次全新的认识,经常会站在不同的山峰鸟瞰舟山,而且舟山的绿道并没有很大的难度,除了前一天是下雨天,增加了山上的徒步难度,其他时候在山上,都感觉是一种享受,很轻松就能完成10公里。

  除了徒步、跑步以外,张奎英还经常去游泳,有时也会和大家约个球,羽毛球、乒乓球样样行。晚上和周末的时光,她都拿来运动了。

  上周报社组织的徒步活动,报名非常火爆,电话根本就打不进,于是张奎英转发微信让大家给她点赞,最终通过抽奖的形式,拿到了这张参赛券。“这么火爆大型的徒步活动,如果没被选中真的挺遗憾的。”

  年纪大了更要从家里解放出来

  细数一下身边爱徒步爱健身的老年人,大多数是男性,尤其是到了六七十岁这个年龄段,在外面参加户外运动的很少能遇到女性。

  对此,张奎英也深感可惜。“我每次在朋友圈发我在徒步在旅行的照片,我那些朋友都很羡慕,而他们大多数在家帮孩子带孩子,带完一个又一个,把自己的老年生活基本上浪费在了家里。”在家带孩子的基本上都是外婆和婆婆,上了年纪之后,刚从单位退休,就又在家里上岗,一辈子都在为别人付出。

  “我特别支持那些和我年龄差不多的姐妹走出来,大自然这么好,把身体锻炼好,这才是最重要的,至于带孩子这件事,带到稍微大一点的时候就可以脱离出来了,不要一直帮着带。”

  老年人和年轻人待在一起相互学习

  张奎英是一个很喜欢和年轻人待在一起的人,因为她的满头白发,太容易让人记住她,所以她现在在跑团和徒步圈里也小有名气,经常有人称她为“白头发活力四射的阿姨”。

  走到外面参加户外活动也好,晚上参加夜跑也好,除了锻炼身体以外,还有一个好处,就是能和年轻人在一起,知道年轻人喜欢什么,知道现在流行什么,张奎英要做一个与时俱进的老年人。

  “在跑团跑步之前,我是有顾虑的,年轻时候徒步,膝盖受过伤,总是很担心跑步会让膝盖再受伤,结果经过跑团里一个小伙子的指点,真的是很专业,我坚持锻炼,膝盖也不疼。”张奎英说:“时代发展得很快,年轻人接受新事物的速度也快,我们要跟上他们的脚步,向他们学习,而我们身上也有他们需要学习的地方”。比如,每次张奎英看到年轻人的一些行为和态度不端正时,也会说上几句,活到这个年纪,见的事情多了,见的人多了,会比年轻人更有判断能力,可以在年轻人需要的时候去帮助他们。

  【作者】李晓旭

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